ENTRENA DURO.
GANEMOS JUNTOS.
Entrenador personal certificado en Bruselas & Woluwe-Saint-Lambert. Coaching online en todo el mundo.
Años de práctica deportiva
Guerreros entrenados
Sesiones impartidas
SERVICIOS PERSONALIZADOS
ENTRENAMIENTO PERSONAL
COACHING ONLINE
EL PROCESO
CÓMO EMPEZAR A TRABAJAR CONMIGO
Tanto si prefieres entrenar en persona como desde la comodidad de tu casa, te ofrezco formatos flexibles que se adaptan a tu horario y objetivos. Todos los programas mensuales requieren un compromiso mínimo de 6 meses, porque la verdadera transformación lleva tiempo.
01
SESIÓN DE INTRODUCCIÓN GRATUITA
La primera sesión es GRATUITA. Tendrás tu primera sesión de entrenamiento conmigo y te daré algunos consejos y trucos. También es la mejor manera para mí de conocer tu nivel y así adaptar mi coaching y el programa.
02
QUE EMPIECE LA TRANSFORMACIÓN
Según tus objetivos y horario, eliges la forma de trabajo que mejor se adapte a ti: bonos de sesiones O suscripción mensual. Si las sesiones de entrenamiento personal no son posibles para ti, podemos trabajar juntos a distancia.
03
SEGUIMIENTO
Cada 2 meses, hacemos un chequeo completo de los resultados comparando fotos tuyas y utilizando la tecnología InBody. Procederemos a un escaneo completo (y seguro) de tu cuerpo. Estos parámetros nos permiten ver los resultados no visibles. Esta es también una forma fantástica de adaptar nuestras sesiones de entrenamiento.
QUIÉN SOY
Soy Patricia, una entrenadora personal mexicana afincada en Bélgica desde 2022, con casi dos décadas de experiencia práctica en fitness y entrenamiento de fuerza. Fundé Elite Team Coaching con una simple convicción: tus objetivos se convierten en los míos en el momento en que empezamos a trabajar juntos.
Cada programa que elaboro es preciso, progresivo y se construye en torno a quién eres hoy, no una plantilla genérica. Tanto si empiezas de cero como si buscas nuevos picos de rendimiento, te encontraré exactamente donde estés.
PÉRDIDA DE PESO Y GRASA
Recomposición corporal sostenible: sin dietas drásticas ni atajos.
DESARROLLO MUSCULAR
Programación de hipertrofia basada en la evidencia para ganancias de masa magra.
PRE/POST EMBARAZO
Entrenamiento seguro y certificado durante el embarazo y la recuperación.
RENDIMIENTO
Acondicionamiento específico para cada deporte para mejorar tu rendimiento atlético y tu técnica.
TESTIMONIOS – ¡CONFÍAN EN MÍ!
Aquí mis clientes dan su opinión sobre mis sesiones de entrenamiento físico.
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PREGUNTAS FRECUENTES
Tus preguntas. Mis respuestas.
Todo lo que necesitas saber antes de dar el primer paso. ¿No encuentras lo que buscas? Reserva una llamada gratuita de 30 min y lo hablamos.
¿Qué es exactamente Elite Team Coaching? ¿Cuáles son tus certificaciones?
Elite Team Coaching es un servicio de entrenamiento personal certificado fundado por Patricia Blancas en Bruselas. El nombre lo dice todo: trabajamos en equipo. Tus objetivos se convierten en los míos desde el primer día, y cada programa se construye específicamente en torno a quién eres: tu nivel de forma física, tu horario, tus limitaciones y tus ambiciones.
Tengo un diploma EREPS 3 (el estándar europeo para profesionales del fitness), un Diploma de Entrenamiento Personal EQF 4, un certificado pre/post embarazo y formación avanzada en programación de hipertrofia musculoesquelética. Estás en manos de una auténtica profesional. También he obtenido la certificación de clases grupales (indoor cycling, RPM, Aquagym).
¿Para quién es esto? ¿Necesito estar en forma ya?
En absoluto. Trabajo con personas de todos los niveles: desde principiantes absolutos que nunca han pisado un gimnasio, hasta atletas con experiencia que quieren llevar su rendimiento al siguiente nivel. Lo importante no es dónde empiezas, sino tu compromiso de presentarte.
Cada programa comienza con una evaluación completa de dónde estás hoy: tu historial deportivo, cualquier lesión o limitación física, tu tiempo disponible y tu equipamiento. A partir de esa base se construye el plan — no a partir de una plantilla genérica.
¿Por qué hay un compromiso mínimo de 6 meses?
Porque los resultados reales y duraderos no ocurren en un mes. Las primeras 4–6 semanas consisten en conocer tu cuerpo, construir bases sólidas de movimiento y establecer hábitos. Una transformación visible y medible — en fuerza, composición corporal o rendimiento — requiere un trabajo constante y progresivo durante varios meses.
El mínimo de 6 meses no es una trampa contractual: es un compromiso para hacer esto bien. Tras el periodo inicial, eres libre de continuar mes a mes o ajustar tu plan. Los entrenadores que prometen resultados dramáticos en 30 días te están vendiendo una fantasía. Yo te traigo progreso real.
Ten en cuenta que el compromiso mínimo de 6 meses se aplica solo a las suscripciones mensuales.
¿Cuál es la diferencia entre trabajar contigo y apuntarme a un gimnasio normal?
Un gimnasio te da acceso a equipamiento. ETC te da un camino estructurado, responsabilidad y una entrenadora certificada que conoce tu nombre, tu historial y tus objetivos.
La mayoría de la gente que entrena sola tira la toalla en pocos meses, no porque le falte esfuerzo, sino porque le falta dirección. Con ETC obtienes:
- Un programa diseñado específicamente para tu cuerpo y tus objetivos
- Ajustes de progresión regulares para que nunca dejes de mejorar
- Alguien que te haga responsable entre sesiones
- Orientación profesional para entrenar con seguridad y evitar lesiones
La inversión es diferente; también lo son los resultados.
¿Das asesoramiento nutricional?
Sí: la orientación nutricional está incluida en las suscripciones mensuales. Ofrezco una guía práctica de macros y nutriciónadaptada a tus objetivos de entrenamiento y estilo de vida, basándome en mi programación de hipertrofia musculoesquelética y recomposición corporal.
Es importante señalar que soy entrenadora personal certificada, no dietista-nutricionista colegiada. Para clientes con requisitos dietéticos médicos complejos, recomendaré trabajar con un especialista junto con tu plan de entrenamiento.
¿Dónde estás ubicada? ¿Puedes entrenarme si no estoy en Bélgica?
Todas las sesiones presenciales se imparten en Bruselas o Woluwe-Saint-Lambert.
Para cualquiera fuera de estas zonas — o en cualquier parte del mundo — ofrezco COACHING ONLINE completo. Solo necesitas una conexión a internet y un objetivo claro. El programa online es igual de personalizado y estructurado que el entrenamiento presencial, adaptado al equipamiento al que tengas acceso.
¿Cómo empiezo?
Muy sencillo. Reserva una llamada gratuita de descubrimiento de 30 minutos. Es una conversación rápida — sin formularios, sin presión — en la que escucho tus objetivos y te digo con honestidad si puedo ayudarte y cómo.
Si encaja, te guiaré hacia el plan adecuado para tu situación. Si no, te lo diré y te orientar é en la dirección correcta. En cualquier caso, la llamada no te cuesta nada más que 30 minutos. Esto también puede ser una sesión gratuita.