Entrenamiento personal en Bruselas y Woluwe-Saint-Lambert

Años de práctica deportiva
Guerreros entrenados
Sesiones impartidas
EL PROCESO
DESDE LA PRIMERA
LLAMADA HASTA LOS RESULTADOS
01
LLAMADA DE DIAGNÓSTICO GRATUITA
Hablamos de tus objetivos, tu historial y tus horarios. Sin presiones ni discursos de venta: solo una conversación sincera para ver si encajamos bien.
02
EVALUACIÓN DE OBJETIVOS
Recopilo todo lo que necesito saber: tu nivel de forma física actual, posibles lesiones, tu estilo de vida y tus limitaciones. Es la base de todo lo que vendrá después.
03
TU PROGRAMA PERSONALIZADO
Diseño tu plan de entrenamiento desde cero. Cada sesión, cada serie, cada progresión... todo pensado específicamente para ti. Sin plantillas ni planes reciclados.
04
ENTRENA Y EVOLUCIONA
Entrenamos, hacemos un seguimiento y nos adaptamos. Las revisiones periódicas garantizan que el programa siga el ritmo de tu progreso y de tu vida.
PÉRDIDA DE PESO Y GRASA
Recomposición corporal sostenible: sin dietas drásticas ni atajos.
DESARROLLO MUSCULAR
Programación de hipertrofia basada en la evidencia para ganancias de masa magra.
PRE/POST EMBARAZO
Entrenamiento seguro y certificado durante el embarazo y la recuperación.
RENDIMIENTO
Acondicionamiento específico para cada deporte para mejorar tu rendimiento atlético y tu técnica.
ELIGE UNA OPCIÓN
Si viajas a menudo al extranjero o tienes horarios de trabajo complicados, te sugiero que elijas FLEXIBILIDAD. Si puedes organizar tu agenda fácilmente o necesitas implementar estructura y disciplina en tu vida, elige COMPROMISO.
TESTIMONIOS - ¡CONFÍAN EN MÍ!
Aquí mis clientes dan su opinión sobre mis sesiones de entrenamiento físico.
FLEXIBILIDAD
Disfruta de tus sesiones en Aspria La Rasante (Woluwe-Saint-Lambert) o Basic Fit Berlaymont (Bruselas) de forma flexible: sesión individual, bono de 5 sesiones o bono de 10 sesiones. Los siguientes precios no incluyen el acceso al gimnasio.
SESIÓN INDIVIDUAL
1 sesión en gimnasio- Sesión de 1 hora en un gimnasio con equipamiento completo.
- Programa de entrenamiento y asesoramiento personalizados.
- Reserva y paga online en 1 minuto.
5 SESIONES
5 sesiones en gimnasio- Sesiones de 1 hora en un gimnasio con equipamiento completo.
- Programa de entrenamiento y asesoramiento personalizados.
- Tienes 6 meses para realizar tus 5 sesiones.
10 SESIONES
10 sesiones en gimnasio- Sesiones de 1 hora en un gimnasio con equipamiento completo.
- Programa de entrenamiento y asesoramiento personalizados.
- Tienes 12 meses para realizar tus 10 sesiones.
- Precio especial: 700 € en lugar de 750 €
COMPROMISO
Realiza tus sesiones SEMANALMENTE en Aspria La Rasante (Woluwe-Saint-Lambert) o Basic Fit Berlaymont (Bruselas): 1, 2 o 3 sesiones por semana. Debes suscribirte por un mínimo de 6 meses. Los siguientes precios no incluyen el acceso al gimnasio.
LIGHT
1 sesión/semana en gimnasio- Sesiones de 1 hora en un gimnasio con equipamiento completo.
- Programa de entrenamiento y asesoramiento personalizados.
- Reserva tu sesión semanal online a través de mi sistema digital.
- Acceso a eventos exclusivos de ETC
- Seguimiento online
INTERMEDIO
2 sesiones/semana en gimnasio- Sesiones de 1 hora en un gimnasio con equipamiento completo.
- Programa de entrenamiento y asesoramiento personalizados.
- Reserva tus sesiones semanales online a través de mi sistema digital.
- Acceso a eventos exclusivos de ETC
- Seguimiento online
ULTIMATE WARRIOR
3 sesiones/semana en gimnasio- Sesiones de 1 hora en un gimnasio con equipamiento completo.
- Programa de entrenamiento y asesoramiento personalizados.
- Reserva tu sesión semanal online a través de mi sistema digital.
- Acceso a eventos exclusivos de ETC
- Seguimiento online
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PREGUNTAS FRECUENTES
Tus preguntas. Mis respuestas.
Todo lo que necesitas saber antes de dar el primer paso. ¿No encuentras lo que buscas? Reserva una llamada gratuita de 30 min y lo hablamos.
¿NECESITO UN ENTRENADOR PERSONAL?
El deporte y el fitness son para todo el mundo y todos podemos hacerlo por nuestra cuenta. No obstante, recomiendo encarecidamente trabajar con un entrenador personal certificado para entrenar con una metodología adecuada y obtener mejores resultados. Además, es importante evitar lesiones. Trabajar con un entrenador personal te permite entrenar de forma segura.
¿Para quién es esto? ¿Necesito estar en forma ya?
En absoluto. Trabajo con personas de todos los niveles: desde principiantes absolutos que nunca han pisado un gimnasio, hasta atletas con experiencia que quieren llevar su rendimiento al siguiente nivel. Lo importante no es dónde empiezas, sino tu compromiso de presentarte.
Cada programa comienza con una evaluación completa de dónde estás hoy: tu historial deportivo, cualquier lesión o limitación física, tu tiempo disponible y tu equipamiento. A partir de esa base se construye el plan — no a partir de una plantilla genérica.
¿Por qué hay un compromiso mínimo de 6 meses?
Porque los resultados reales y duraderos no ocurren en un mes. Las primeras 4–6 semanas consisten en conocer tu cuerpo, construir bases sólidas de movimiento y establecer hábitos. Una transformación visible y medible — en fuerza, composición corporal o rendimiento — requiere un trabajo constante y progresivo durante varios meses.
El mínimo de 6 meses no es una trampa contractual: es un compromiso para hacer esto bien. Tras el periodo inicial, eres libre de continuar mes a mes o ajustar tu plan. Los entrenadores que prometen resultados dramáticos en 30 días te están vendiendo una fantasía. Yo te traigo progreso real.
Ten en cuenta que el compromiso mínimo de 6 meses se aplica solo a las suscripciones mensuales.
¿Cuál es la diferencia entre trabajar contigo y apuntarme a un gimnasio normal?
Un gimnasio te da acceso a equipamiento. ETC te da un camino estructurado, responsabilidad y una entrenadora certificada que conoce tu nombre, tu historial y tus objetivos.
La mayoría de la gente que entrena sola tira la toalla en pocos meses, no porque le falte esfuerzo, sino porque le falta dirección. Con ETC obtienes:
- Un programa diseñado específicamente para tu cuerpo y tus objetivos
- Ajustes de progresión regulares para que nunca dejes de mejorar
- Alguien que te haga responsable entre sesiones
- Orientación profesional para entrenar con seguridad y evitar lesiones
La inversión es diferente; también lo son los resultados.
¿Das asesoramiento nutricional?
Sí: la orientación nutricional está incluida en las suscripciones mensuales. Ofrezco una guía práctica de macros y nutriciónadaptada a tus objetivos de entrenamiento y estilo de vida, basándome en mi programación de hipertrofia musculoesquelética y recomposición corporal.
Es importante señalar que soy entrenadora personal certificada, no dietista-nutricionista colegiada. Para clientes con requisitos dietéticos médicos complejos, recomendaré trabajar con un especialista junto con tu plan de entrenamiento.
¿Dónde estás ubicada? ¿Puedes entrenarme si no estoy en Bélgica?
Todas las sesiones presenciales se imparten en Bruselas o Woluwe-Saint-Lambert.
Para cualquiera fuera de estas zonas — o en cualquier parte del mundo — ofrezco COACHING ONLINE completo. Solo necesitas una conexión a internet y un objetivo claro. El programa online es igual de personalizado y estructurado que el entrenamiento presencial, adaptado al equipamiento al que tengas acceso.
