Coaching online

La solución perfecta si viajas a menudo, tienes horarios de trabajo complicados o si no vives en Bélgica. Servicio de entrenamiento personal a distancia disponible en todo el mundo.

coaching online - Patricia Blancas Entrenadora Personal

EL PROCESO

DESDE LA PRIMERA
LLAMADA HASTA LOS RESULTADOS

01

LLAMADA DE DIAGNÓSTICO GRATUITA

Hablamos de tus objetivos, tu historial y tus horarios. Sin presiones ni discursos de venta: solo una conversación sincera para ver si encajamos bien.

 

02

EVALUACIÓN DE OBJETIVOS

Recopilo todo lo que necesito saber: tu nivel de forma física actual, posibles lesiones, tu estilo de vida y tus limitaciones. Es la base de todo lo que vendrá después.

03

TU PROGRAMA PERSONALIZADO

Diseño tu plan de entrenamiento desde cero. Cada sesión, cada serie, cada progresión... todo pensado específicamente para ti. Sin plantillas ni planes reciclados.

 

04

ENTRENA Y EVOLUCIONA CON NUESTRAS LLAMADAS SEMANALES

Entrenas por tu cuenta siguiendo tu programa a medida. Tendremos una llamada semanal de 20 o 30 minutos para hacer seguimiento de tu progreso.

 

PÉRDIDA DE PESO Y GRASA

Recomposición corporal sostenible: sin dietas drásticas ni atajos.

DESARROLLO MUSCULAR

Programación de hipertrofia basada en la evidencia para ganancias de masa magra.

PRE/POST EMBARAZO

Entrenamiento seguro y certificado durante el embarazo y la recuperación.

 

RENDIMIENTO

Acondicionamiento específico para cada deporte para mejorar tu rendimiento atlético y tu técnica.

 

TESTIMONIOS - ¡CONFÍAN EN MÍ!

Aquí mis clientes dan su opinión sobre mis sesiones de entrenamiento físico.

EXCELLENT
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Based on 28 reviews
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Caitlin Reder
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First time having a PT, and Patricia put me right at ease! She is encouraging and really takes the time to get to know her clients and their needs. Such a lovely woman and has taught me so much! Feeling much more confident in the gym!
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Jaana Mettala
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I have read all the comments made by the clients and it's difficult to find more adjectives to describe Patricia than those already used 😊 From a list of coaches I picked Patricia for my first coaching session 8 months ago. I read no ratings before so it must have been my lucky star who made our paths cross! I subscribe to everything that has been said and I truly believe that Patricia is one of a kind 😊 Pushing me to smile while working hard, rewarding my hard work with even more hard work - what else could I ask for? 😉 Thank you dear Patricia for all your support and all the joy you bring to the training sessions!
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Kimete Mitrovica-Basha
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I have had the real pleasure of working with Patricia for just over a month. During that time, I have not only discovered a quintessential professional: skilled, responsive and deeply attuned to the psychological as well as physical context in which a person chooses to work with a trainer; I have understood that one of her distinguishing -and very rare - qualities is her particular blend of kindness and strength. She builds confidence by her presence, inspires commitment through her trust and encourages effort by introducing some remarkably effective practice. What a stroke of luck it was to meet her and what a pleasure it is to work with her.
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rafael dominguez profile picture
rafael dominguez
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Patricia consigue te te lo pases bien y a la vez trabajes duro.
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Elisa Garcia
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Patricia es una entrenadora super comprometida. Te marca objetivos y te ayuda a ir cumpliéndolos. Atiende todas tus dudas y está pendiente de que saques el máximo partido de sus entrenos siempre de la forma correcta. Es firme y a la vez te hace disfrutar del esfuerzo. Los entrenamientos con ella son uno de los mejores momentos del día!
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Ana Sanchez Ruiz profile picture
Ana Sanchez Ruiz
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Patricia is a great trainer. She is competent, professional and very good at motivating and making the sessions incremental, varied, engaging and enjoyable. I also like her strong focus on health.
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Paula Pichel Fernandez profile picture
Paula Pichel Fernandez
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Patricia is an amaizing coach! She helps me improve every session and truly believes in me. Her support and motivation have boosted my confidence and is making a real difference in my progress!! I highly recommend her!❤️
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so_couture_atelier
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Très bonne coach, bienveillante, qui s adapte au niveau et aux objectifs, tout en permettant de repousser ses limites petit à petit.
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Xenia Mitsaki profile picture
Xenia Mitsaki
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Patricia is an empowering coach. She is committed to each person’s holistic progress, proposing a combination of simple, yet sophisticated exercises which prove to be super efficient!! I strongly recommend Patricia as a coach! On top of that, she is very kind and dedicated, transmitting good vibes, positive energy and enhancing your strength and confidence at the same time!
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Debora Velasquez profile picture
Debora Velasquez
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Muy contenta con el contacto y las ganas de comenzar las clases de gym. No falta ni un dia, cosa que haga que cada dia tenga ganas de ir. Fisicamente y mentalmente note un cambio avanzado en una semana. Felicito a Patricia por la energía que transmite y la escucha al Alumno.

¡VAMOS!

Te doy todas las claves para llegar a la mejor versión de ti. Sé constante, entrena y conseguirás cada uno de tus objetivos. Es una suscripción mensual y te comprometes por un mínimo de 6 meses.

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PREGUNTAS FRECUENTES

Tus preguntas. Mis respuestas.

Todo lo que necesitas saber antes de dar el primer paso. ¿No encuentras lo que buscas? Reserva una llamada gratuita de 30 min y lo hablamos.

¿Qué es exactamente Elite Team Coaching? ¿Cuáles son tus certificaciones?

Elite Team Coaching es un servicio de entrenamiento personal certificado fundado por Patricia Blancas en Bruselas. El nombre lo dice todo: trabajamos en equipo. Tus objetivos se convierten en los míos desde el primer día, y cada programa se construye específicamente en torno a quién eres: tu nivel de forma física, tu horario, tus limitaciones y tus ambiciones.

Tengo un diploma EREPS 3 (el estándar europeo para profesionales del fitness), un Diploma de Entrenamiento Personal EQF 4, un certificado pre/post embarazo y formación avanzada en programación de hipertrofia musculoesquelética. Estás en manos de una auténtica profesional. También he obtenido la certificación de clases grupales (indoor cycling, RPM, Aquagym).

¿Para quién es esto? ¿Necesito estar en forma ya?

En absoluto. Trabajo con personas de todos los niveles: desde principiantes absolutos que nunca han pisado un gimnasio, hasta atletas con experiencia que quieren llevar su rendimiento al siguiente nivel. Lo importante no es dónde empiezas, sino tu compromiso de presentarte.

Cada programa comienza con una evaluación completa de dónde estás hoy: tu historial deportivo, cualquier lesión o limitación física, tu tiempo disponible y tu equipamiento. A partir de esa base se construye el plan — no a partir de una plantilla genérica.

¿Por qué hay un compromiso mínimo de 6 meses?

Porque los resultados reales y duraderos no ocurren en un mes. Las primeras 4–6 semanas consisten en conocer tu cuerpo, construir bases sólidas de movimiento y establecer hábitos. Una transformación visible y medible — en fuerza, composición corporal o rendimiento — requiere un trabajo constante y progresivo durante varios meses.

El mínimo de 6 meses no es una trampa contractual: es un compromiso para hacer esto bien. Tras el periodo inicial, eres libre de continuar mes a mes o ajustar tu plan. Los entrenadores que prometen resultados dramáticos en 30 días te están vendiendo una fantasía. Yo te traigo progreso real.

Ten en cuenta que el compromiso mínimo de 6 meses se aplica solo a las suscripciones mensuales.

¿Cuál es la diferencia entre el entrenamiento personal presencial y el coaching online?

Los servicios de entrenamiento personal tienen lugar en un gimnasio mientras que el coaching online se hace a distancia. Es la solución perfecta si viajas mucho o si tienes un horario complicado. Recibirás un programa de entrenamiento personalizado y una llamada semanal de 20 minutos para hacer seguimiento de tu progreso.
Este servicio está disponible en todo el mundo.

¿Das asesoramiento nutricional?

Sí: la orientación nutricional está incluida en las suscripciones mensuales. Ofrezco una guía práctica de macros y nutriciónadaptada a tus objetivos de entrenamiento y estilo de vida, basándome en mi programación de hipertrofia musculoesquelética y recomposición corporal.

Es importante señalar que soy entrenadora personal certificada, no dietista-nutricionista colegiada. Para clientes con requisitos dietéticos médicos complejos, recomendaré trabajar con un especialista junto con tu plan de entrenamiento.