Coaching en ligne
La solution idéale si vous voyagez souvent, si vous avez des horaires de travail compliqués ou si vous ne vivez pas en Belgique. Service de coaching sportif à distance disponible dans le monde entier.

LE PROCESSUS
DU PREMIER
APPEL AUX RĂSULTATS
01
APPEL DĂCOUVERTE GRATUIT
Nous parlons de vos objectifs, de votre parcours, de votre emploi du temps. Sans pression, sans discours commercial â juste une conversation honnĂȘte pour voir si nous sommes faits pour travailler ensemble.
02
ĂVALUATION DES OBJECTIFS
Je recueille tout ce que je dois savoir â votre niveau de forme actuel, dâĂ©ventuelles blessures, votre mode de vie, vos contraintes. La base de tout ce qui suit.
03
VOTRE PROGRAMME SUR MESURE
Je construis votre plan dâentraĂźnement de A Ă Z. Chaque sĂ©ance, chaque sĂ©rie, chaque progression â conçu spĂ©cifiquement pour vous. Aucun modĂšle, aucun plan recyclĂ©.
04
ENTRAĂNEZ-VOUS & ĂVOLUEZ AVEC NOS APPELS HEBDOMADAIRES
Vous vous entraĂźnez en autonomie en suivant votre programme sur mesure. Nous aurons un appel hebdomadaire de 20 Ă 30 minutes afin de suivre vos progrĂšs.
PERTE DE POIDS ET DE GRAISSE
Recomposition corporelle durable â pas de rĂ©gimes drastiques, pas de raccourcis.
PRISE DE MASSE MUSCULAIRE
Programmation dâhypertrophie basĂ©e sur des preuves pour des gains de masse maigre.
PRĂ/POST GROSSESSE
Entraßnement sûr et certifié pendant la grossesse et la récupération.
PERFORMANCE
Conditionnement spécifique au sport pour améliorer vos performances athlétiques et votre technique.
TĂMOIGNAGES - ILS ME FONT CONFIANCE !
Voici lâavis de mes clients sur mes sĂ©ances dâentraĂźnement physique.
ALLONS-Y !
Je vous donne toutes les clĂ©s pour devenir la meilleure version de vous-mĂȘme. Soyez rĂ©gulier(Ăšre), entraĂźnez-vous et vous atteindrez chacun de vos objectifs. Il sâagit dâun abonnement mensuel et vous vous engagez pour un minimum de 6 mois.
COACHING EN LIGNE
1 séance/semaine en salle de sport- Appel hebdomadaire de 20 à 30 minutes pour suivre vos progrÚs
- Programme dâentraĂźnement et conseils personnalisĂ©s.
- Réservez votre appel hebdomadaire en ligne via mon systÚme numérique.
- AccÚs à des événements ETC exclusifs
RĂSERVEZ VOTRE APPEL GRATUIT
Réservez votre appel gratuit en une minute et parlons de vos objectifs !
F.A.Q.
Vos questions. Mes réponses.
Tout ce que vous devez savoir avant de faire le premier pas. Vous ne trouvez pas ce que vous cherchez ? Réservez un appel gratuit de 30 minutes et nous en discuterons.
Qu'est-ce qu'Elite Team Coaching exactement ? Quelles sont vos certifications ?
Elite Team Coaching est un service d'entraĂźnement personnel certifiĂ© fondĂ© par Patricia Blancas Ă Bruxelles. Le nom dit tout : nous travaillons en Ă©quipe. Vos objectifs deviennent les miens dĂšs le premier jour, et chaque programme est conçu spĂ©cifiquement autour de vous â votre niveau de forme physique, votre emploi du temps, vos contraintes et vos ambitions.
Je dĂ©tiens un diplĂŽme EREPS 3 (la norme europĂ©enne pour les professionnels du fitness), un diplĂŽme EQF 4 en entraĂźnement personnel, un certificat prĂ©/post-grossesse et une formation avancĂ©e en programmation d'hypertrophie musculo-squelettique. Vous ĂȘtes entre les mains d'une vĂ©ritable professionnelle. J'ai Ă©galement obtenu des certifications pour les cours collectifs (indoor cycling, RPM, Aquagym).
Ă qui s'adresse ce service ? Dois-je dĂ©jĂ ĂȘtre en forme ?
Absolument pas. Je travaille avec des personnes de tous niveaux â des dĂ©butants complets qui n'ont jamais mis les pieds dans une salle de sport, aux athlĂštes expĂ©rimentĂ©s cherchant Ă pousser leurs performances au niveau supĂ©rieur. Ce qui compte n'est pas votre point de dĂ©part, mais votre engagement Ă vous prĂ©senter.
Chaque programme commence par une Ă©valuation complĂšte de votre situation actuelle : votre historique sportif, toute blessure ou limitation physique, votre temps disponible et votre Ă©quipement. Le plan est ensuite Ă©laborĂ© Ă partir de cette base â et non Ă partir d'un modĂšle gĂ©nĂ©rique.
Pourquoi y a-t-il un engagement minimum de 6 mois ?
Parce que des rĂ©sultats rĂ©els et durables ne s'obtiennent pas en un mois. Les 4 Ă 6 premiĂšres semaines sont consacrĂ©es Ă l'apprentissage de votre corps, Ă la construction de bases de mouvement solides et Ă l'Ă©tablissement d'habitudes. Une transformation visible et mesurable â en force, en composition corporelle ou en performance â nĂ©cessite un travail constant et progressif sur plusieurs mois.
L'engagement minimum de 6 mois n'est pas un piĂšge contractuel â c'est un engagement Ă faire les choses correctement. AprĂšs la pĂ©riode initiale, vous ĂȘtes libre de continuer mois par mois ou d'ajuster votre plan. Les coachs qui promettent des rĂ©sultats spectaculaires en 30 jours vous vendent un fantasme. Je vous apporte de rĂ©els progrĂšs.
Gardez Ă l'esprit que l'engagement minimum de 6 mois s'applique uniquement aux abonnements mensuels.
Quelle est la différence entre le coaching personnel en présentiel et le coaching en ligne ?
Les services de coaching personnel se dĂ©roulent en salle de sport, tandis que le coaching en ligne se fait Ă distance. Câest la solution idĂ©ale si vous voyagez beaucoup ou si vous avez un emploi du temps compliquĂ©. Vous recevrez un programme dâentraĂźnement personnalisĂ© et un appel hebdomadaire de 20 minutes pour suivre vos progrĂšs.
Ce service est disponible dans le monde entier.
Fournissez-vous des conseils nutritionnels ?
Oui â des conseils nutritionnels sont inclus dans les abonnements mensuels. Je fournis des directives pratiques sur les macros et la nutrition adaptĂ©es Ă vos objectifs d'entraĂźnement et Ă votre mode de vie, en m'appuyant sur ma programmation en hypertrophie musculo-squelettique et en recomposition corporelle.
Il est important de noter que je suis une entraßneure personnelle certifiée, et non une diététicienne agréée. Pour les clients ayant des exigences diététiques médicales complexes, je recommanderai de travailler avec un spécialiste en parallÚle de votre plan d'entraßnement.
